Kun paistat kalan kermaisen Apetina-pedin alla, kala säilyy mehevämpänä.
Tarjoile keitettyjen perunoiden, uuniperunoiden tai perunasoseen sekä suosikkivihanneksiesi kera.
Lämmitä uuni 200 °C:een. Käytä mieluiten tuoretta kalaa. Jos käytät pakastekalaa, sulata se ensin. Aseta kala leivinpaperilla vuorattuun uunivuokaan. Ripottele päälle suolaa, pippuria ja sitruunamehua. Murskaa Apetina ja sekoita se jogurtin kanssa. Hienonna tilli ja sekoita joukkoon. Mausta mustapippurilla. Levitä juustoseos kalan päälle ja paista 20–30 minuuttia kalan paksuudesta riippuen. Tarjoile kala perunoiden ja suosikkivihanneksiesi kera.